31/05/2025 

Partez Zen !

> Pr�par�  L'effort, le froid, l'altitude, le soleil,... Le ski ou le surf, c'est vraiment du sport ! Pensez � vous echauffer, � doser vos efforts, � vous alimenter et vous hydrater correctement... et tout ira bien. > Equip�  Pour bien skier, vous devez d'abord choisir un mat�riel adpat� � votre niveau technique, votre taille et votre poids. Le r�glage et l'entretien des fixations sont ensuite essentiels pour limiter les risques en cas de chute ou de choc.  Demandez conseil dans les magasins sp�cialis�s et sachez que ceux qui respectent la norme de location NF X50-007 vous garantissent un mat�riel adapt� et un bon r�glage des fixations. Vos articulations vous en remercieront... > Prot�g�  La t�te est tr�s expos�e dans les sports de glisse, particuli�rement chez les enfants. Pour limiter les traumatismes, portez un casque. Son efficacit� est prouv�e. Demandez un casque � la norme NF EN 1077. Pour vous prot�ger des ultraviolets, portez des lunettes protectrices (indice 4). > Assur�  Avant de vous lancer, v�rifiez que vous �tes bien assur�. Si ce n'est pas le cas, faites le n�cessaire. Les secours ne sont pas gratuits...

Voyez loin !

> Votre territoire  Le plan des pistes est indispensable pour profiter � fond du domaine skiable et �viter de vous perdre... Demandez-le � votre arriv�e en station, emportez-le sur les pistes et n'oubliez pas que seules les pistes ouvertes sont s�curis�es et contr�l�es. > La signalisation  Pour votre s�curit�, les pistes et les remont�es m�caniques font l'objet d'un balisage et d'une signalisation normalis�s (NF S52-102). Respectez-les et, si besoin est, informez-vous aupr�s des professionnels de la station. > La m�t�o  Pour profiter au mieux de la journ�e, consultez chaque jour les pr�visions m�t�o disponibles sur place et informez-vous de l'�tat d'ouverture des pistes et des remont�es m�caniques, ainsi que des conditions de neige avant de monter sur vos planches. En cas de doute, interrogez les pisteurs-secouristes, les moniteurs ou les guides. Pr�visions M�t�o-France : 0 892 68 08 08 (0,34� / mn) - 36 15 METEO - www.meteo.fr

Contr�lez la situation !

> Priorit�  La priorit� est toujours aux skieurs en dessous de vous (aval). Vos trajectoires et d�passements ne doivent jamais les mettre en danger. Ne skiez pas sous la ligne d'un t�l�ski. > Vitesse  Sur les pistes, adaptez toujours votre vitesse et vos trajectoires � vos capacit�s, � la visibilit�, � l'�tat du terrain et de la neige. Lorsqu'il y a beaucoup de skieurs sur la piste, ralentissez, en particulier dans les zones "d�butants", pr�s des files d'attente et en bas des pistes. > Arr�t  Ne vous arr�tez pas n'importe o�. Ne g�nez pas les autres skieurs et soyez toujours visible. > Assistance  Toute personne t�moin d'un accident doit imm�diatement pr�ter assistance, notamment en alertant les secours et en restant � la disposition des pisteurs secouristes. La solidarit� est une valeur essentielle en montagne. > Ski de fond  D�placez-vous dans le sens des fl�ches et respectez les autres skieurs.

Soyez strict !

> Sur les t�l�skis . Enlevez les dragonnes des poignets. Vous risquez de rester accroch� � la perche. . Ne slalomez pas et gardez la perche jusqu'� l'arriv�e. Vous pourriez faire d�railler le c�ble et blesser ceux qui montent. . Si vous tombez, l�chez la perche et d�gagez rapidemment la piste de mont�e. . A l'arriv�e, l�chez la perche � l'endroit indiqu� ! Si vous d�passez le point d'arriv�e, vous d�clenchez l'arr�t automatique. . D�gagez rapidemment l'aire d'arriv�e. Une perche pourrait heurter votre t�te. > Dans les t�l�cabines . Ne d�passez pas le nombre maximum de passagers et ne faites pas balancer la cabine. . L'ouverture et la ferneture des porte sont automatiques, ne cherchez pas � les ouvrir vous-m�me et ne vous y appuyez pas. . Ne vous penchez pas et ne jetez rien par les fen�tres. . En cas d'arr�t, attendez calmement le red�marrage ou l'intervention du personnel. . Ne fumez pas. > Sur les t�l�si�ges . Placez votre sac � dos devant vous. Vous pourriez rester accroch� au si�ge. . Si vous embarquez mal, laissez partir le si�ge. Vous risquez de rester suspendu. . Baissez le garde-corps, vous risquez la chute. . Ne sautez jamais du si�ge, m�me � l'arr�t. C'est toujours plus haut que vous ne le pensez. . Si vous n'arrivez pas � d�barquer, restez assis ! Laissez vos jambes pousser la tige horizontale d'arr�t automatique. > Pour les plus petits... . Apprenez l'utilisation des remont�es m�caniques. . �vitez les t�l�skis difficiles. . Sur les t�l�si�ges :    - Enlevez les dragonnes des poignets et maintenez vos b�tons relev�s.    - Calez-vous bien au fond du si�ge et demandez de l'aide pour abaisser le garde-corps.    - Restez tranquille, sans balancer le si�ge et sans vous retourner.